コンタクトレンズの入れ方

そんな方に...

初めてでも失敗しない・簡単に装着できる
コンタクトの入れ方のコツ

をご紹介します

コンタクトレンズを入れる前に

爪は清潔に、短く切っておきましょう。

度数・ベースカーブ等に間違いがないかご確認ください。

付け間違いを防ぐために箱に左右の印を付けるのがおすすめです。

「入れるときも外すときも右から…」などルールを決めると間違えにくくなります。

目の炎症や痛みを感じたとき、コンタクトが外れないときは
無理をせず、すみやかに眼科医院に相談してください。

BASIC

コンタクトレンズの入れ方の基本

STEP1

手を洗う

STEP2

レンズを取り出す

STEP3

指先にレンズを乗せる

STEP4

目を大きく開ける

STEP5

目の上にレンズを乗せる

STEP6

ゆっくりまばたきをする

それでは実際の手順に進みましょう

STEP

1

手を洗う

石鹸で綺麗に手を洗い、清潔なタオルやペーパータオル等で水分を拭き取ります。手が清潔な状態でコンタクトを装着しないと、レンズ汚れや傷の原因になります。

レンズは乾いた手で

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STEP

2

容器からレンズを取り出す

清潔な手で容器を開け、利き手の人差し指の腹にレンズを吸いつけるように取り出します。取り出したレンズを反対の手の親指と人差し指でそっと持ち、余分な水分を切ってください。レンズが凹のようにお椀型になっていることが確認できます。

上目遣いで見る

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HELP!

裏表が分からなくなったときは？

見分け方2つ

形状を見る

表

お椀のふちが綺麗なカーブを描き、内側に丸くなっています。

裏

お椀のふちが外側に少し反っていたら、裏返しになっている可能性が高いです。

コンタクトレンズの形状をじっくりと観察しましょう。装着前に利き手の人差し指に乗せて横から覗いて見ると、よく分かります。

レンズの端をつまんでみる

表

つまむとレンズ中央に向かって折れます

裏

つまむと外側に向かって折れます。

コンタクトレンズの側面を親指と人差し指で優しくつまみ、内側／外側どちらの方向に折れるかを見ると、表裏が分かります。（強く挟むとレンズ破損の原因になりますので、ご注意ください）

※レンズの表面に左右を見分けるマークが付いていることもあります。

STEP

3

利き手の人差し指の先に
レンズを乗せる

利き手の人差し指の腹に、レンズを乗せます。お椀の底に人差し指の腹を置くイメージで。

レンズの底をしっかり支える

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STEP

4

目を大きく開ける

目を大きく開き、レンズを乗せている手の中指で下まぶたを押さえ、反対の手で上まぶたを押さえます。まつ毛の生え際からグイっと押さえるのがポイント。

両目を大きく開き、まつ毛の
生え際からしっかり押さえる

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STEP

5

黒目の上にレンズを乗せる

鏡を見て、黒目の真ん中にレンズをそっと置きます。レンズが置けたら、そっと利き手の人差し指を離し、目の上下を押さえていた手もゆっくり離したら、静かに目を閉じます。

鏡で自分の目を見ながら

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STEP

6

ゆっくりまばたきをする

目とレンズを密着させるように、ゆっくりとまばたきをしてください。装着感に違和感がないか、左右の見え方に問題がないかを確認しましょう。

焦らず、ゆっくり

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HARD

ハードコンタクトレンズの場合

基本的な流れは同じ！準備が少し異なります。ハードレンズの場合は、ケースからレンズを出したら専用の洗浄液（洗浄保存液）をつけて軽くこすり洗いをします。その後、水道水でレンズをよく洗い流してください。これで装着前の準備は完了です！
ハードの場合、ケアに少し手間がかかりますが、表裏が分からなくならない／ソフトよりレンズが小さいので入れやすいなど、実はメリットもたくさんあります！

違和感を感じたら

装着感に違和感がある、視界がぼやけて見える…そんなときは、コンタクトレンズの裏表・左右が間違っているのかもしれません。

無理にそのまま着用せず、レンズを外して確認しましょう。ワンデータイプの場合は新しいレンズをご使用ください。2週間・1ヶ月交換タイプ
のソフトレンズやハードレンズの場合は、専用の洗浄液でレンズを軽く洗ってから、入れ直します。

初めてでも失敗しない！

コンタクトの入れ方6つのコツまとめ

STEP1

水分をしっかり拭いて、
レンズは乾いた手で扱う

STEP2

容器から取り出すときは指に
吸い付けて優しく真上に持ち上げる

STEP3

レンズの底をしっかり支える

STEP4

両目を大きく開き、
まつ毛の生え際からしっかり押さえる

STEP5

鏡で自分の目を見ながらまっすぐ・真ん中にレンズを置く

STEP6

焦らず、ゆっくりまばたきする

CHECK!

瞳の健康のために、
装着は短時間から始めよう

コンタクトの装着時間の目安は、1日に12～16時間程度とされています。
初めての方は無理をせず、短時間からゆっくり慣れてください。

装着時間の例

○

1日目　6時間

まずは自宅でゆっくりおためし

○

2日目　8時間

外出の間だけ(念のため眼鏡も持参)

○

3日目　10時間

日中はつけて過ごし、お風呂の前に外す

目の不調を感じたら、お早めに眼科医院を受診ください。

FAQ

コンタクトの入れ方に関するよくある質問

Q.

コンタクトを入れるのが怖いです

Q.

コンタクトが指にくっついて離れません…

Q.

目が小さいのですが、コンタクトをうまく入れる方法を教えてください！

Q.

つめが伸びていたり、ネイルをした状態でもコンタクトレンズは入れられますか？

Q.

子供でも一人でコンタクトを入れられますか？

Q.

痛いときはどうしたらいいですか？

Q.

コンタクトが目の裏側に行くことがあるって本当？

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