2024.09.06 | HOW TO
ใส่แว่นแล้วปวดหัว!? มีทางแก้ไหม??

"ร่างกายก็ปกติดี แต่ทำไมปวดหัวตลอด?" "ใส่แว่นทีไรปวดหัวทุกที" รู้หรือไม่ว่าอาการเหล่านี้อาจมีสาเหตุมาจากแว่นตาที่เราใส่อยู่เป็นประจำทุกวัน ในบทความนี้จะมาพูดถึงสาเหตุของอาการปวดหัวตอนใส่แว่นและวิธีการแก้ไข สำหรับใครที่มีปัญหานี้อยู่ล่ะก็ มาดูไปพร้อมกันเลย
สาเหตุที่ใส่แว่นแล้วปวดหัว
เวลาที่เราใส่แว่นแล้วปวดหัว แสดงว่าแว่นของเราน่าจะมีปัญหา มาดูกันว่ามีสาเหตุอะไรบ้างที่ทำให้เกิดปัญหานี้
ค่าสายตาไม่เหมาะสม
ค่าสายตาของแว่นที่ไม่เหมาะสม เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ หลายคนอาจติดภาพจำที่ว่า "ยิ่งแว่นมองเห็นไกลๆได้ชัดเท่าไหร่ยิ่งดี" แต่ที่จริงแล้วค่าสายตาของแว่นจะขึ้นอยู่กับการใช้งาน สำหรับการมองระยะใกล้ไม่จำเป็นต้องใช้แว่นที่มีค่าสายตาเยอะ เนื่องจากหากใส่แว่นที่มีค่าสายตาเยอะเกินกว่าความจำเป็นและมองระยะใกล้นานๆ จะทำให้กล้ามเนื้อยึดเลนส์ตาทำงานหนักเพื่อปรับโฟกัส นำไปสู่อาการปวดตาและปวดหัว
โดยปกติแล้ว ค่าสายตาสำหรับใช้งานหน้าคอมพิวเตอร์กับค่าสายตาสำหรับขับรถนั้นแตกต่างกัน ดังนั้นการเลือกค่าสายตาให้เหมาะกับการใช้งานจึงเป็นสิ่งสำคัญ นอกจากนี้ ความสามารถในการโฟกัสจะลดลงตามอายุที่เพิ่มมากขึ้น ดังนั้นในบางกรณีแม้ว่าจะตัดแว่นตามค่าสายตาที่เหมาะสมแล้ว แต่พอใช้งานนานๆไปก็อาจเกิดอาการปวดหัวและปัญหาสุขภาพอื่นๆได้
ขนาดแว่นหรือตำแหน่งแว่นไม่พอดี
ขนาดแว่นหรือตำแหน่งแว่นไม่พอดี ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ เมื่อแว่นตามีขนาดเล็กเกินไป ขาแว่นจะบีบขมับทำให้ปวดหัว และในกรณีที่ตำแแหน่งแว่นไม่ถูกต้อง ระยะห่างระหว่างดวงตากับเลนส์จะเปลี่ยนไปจากเดิม ส่งผลให้แว่นมองเห็นไม่ชัดเจน
นำไปสู่ความเครียดและทำให้กล้ามเนื้อตาทำงานหนัก หากพบว่าแว่นตาเอียงเมื่อมองจากด้านหน้า เลื่อนหลุดง่ายเวลาก้มหน้า หรือรู้สึกเจ็บหู ก็แสดงว่าตำแหน่งแว่นของคุณยังไม่พอดี
แว่นเสื่อมสภาพ
แว่นตาจะมีอายุการใช้งานโดยประมาณ 2-3 ปี เมื่อมีการใช้งานเป็นประจำก็จะทำให้กรอบแว่นและเลนส์เสื่อมสภาพลงเป็นปกติ การที่น๊อตกรอบแว่นหลวม แป้นจมูกหลุด ตัวกรอบบิดเบี้ยว จะส่งผลให้กล้ามเนื้อยึดเลนส์ตาทำงานหนักเนื่องจากต้องปรับโฟกัสมากขึ้นและนำไปสู่อาการปวดศีรษะ
นอกจากนี้ เมื่อเลนส์มีการใช้งานก็อาจเกิดรอยขีดข่วนคราบสกปรกขึ้น ส่งผลต่อการหักเหแสงและความชัดเจนของเลนส์ เมื่อฝืนมองผ่านเลนส์ที่เป็นรอย ก็จะทำให้ดวงตาทำงานหนักและเกิดอาการตาล้า หากพบว่าเลนส์เปลี่ยนเป็นสีเหลือง ขุ่นมัว หรือกรอบแว่นสีหลุดลอก นั่นก็เป็นสัญญาณว่าแว่นเสื่อมสภาพแล้ว
ถ้าฝืนใช้แว่นที่ไม่เหมาะกับเราต่อไปจะเป็นยังไง?
เวลาที่เราใส่แว่นแล้วปวดหัว แสดงว่าแว่นของเราน่าจะมีปัญหา มาดูกันว่ามีสาเหตุอะไรบ้างที่ทำให้เกิดปัญหานี้
วิธีแก้ไขปัญหาใส่แว่นแล้วปวดหัว
วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการแก้ไขปัญหาใส่แว่นแล้วปวดหัวง่ายๆ 2 วิธี ได้แก่ ปรับดัดทรงแว่น และ เปลี่ยนแว่นตาอันใหม่ มาดูรายละเอียดของแต่ละวิธีกัน
ปรับดัดทรงแว่น
หากใส่แว่นแล้วรู้สึกปวดหัว อันดับแรกให้ลองติดต่อร้านแว่นเพื่อปรับดัดดูก่อน การปรับดัดจะช่วยให้แว่นกระชับกับใบหน้ามากยิ่งขึ้น และทำให้แป้นจมูกอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง จุดที่ควรเช็คในการปรับดัดแว่นได้แก่ ความกว้างของขาแว่น ระยะห่างระหว่างเลนส์และตา ความกว้างและความสูงของแว่น ตำแหน่งแป้นจมูก จุดที่ปลายขาแว่นเกี่ยวหู หากแว่นได้รับการปรับดัดอย่างเหมาะสม จะทำให้แว่นสวมแล้วไม่ปวดหัว และไม่หลุดร่วงง่าย
โดยทั่วไปแล้วสามารถปรับดัดทรงแว่นได้ที่ร้านแว่นที่คุณซื้อ แม้ว่าในตอนที่ซื้อแว่นจะถูกปรับดัดอย่างถูกต้อง แต่เมื่อใช้งานไปเรื่อยๆแว่นจะหลวมหรือเบี้ยวไปตามธรรมชาติ การปรับดัดแว่นให้พอดีเป็นประจำจะช่วยลดภาระการทำงานให้กับดวงตา และป้องกันอาการปวดหัวได้
เปลี่ยนแว่นตาอันใหม่
หากปรับแว่นแล้ว แต่อาการปวดหัวก็ยังไม่หายไป แนะนำว่าควรเปลี่ยนแว่นอันใหม่ดีกว่า กรณีเลือกแว่นที่มีขนาดเหมาะสมและมีตำแหน่งแป้นจมูกที่ถูกต้องแล้วแต่ยังมีอาการปวดหัว อาจเกิดจากค่าสายตาของแว่นไม่พอดี โดยเฉพาะแว่นที่ใช้งานมา 3 ปีขึ้นไป เนื่องจากอายุการใช้งานของแว่นโดยเฉลี่ยแล้วจะอยู่ที่ประมาณ 2-3 ปี ค่าสายตาอาจเปลี่ยนแปลงไปทำให้ใส่แว่นแล้วปวดหัว
นอกจากนี้ สำหรับผู้สูงอายุในช่วง 40-50 ปีที่มีค่าสายตายาวตามอายุ ว่ากันว่าเป็นช่วงที่ความสามารถในการปรับโฟกัสของตานั้นลดลงอย่างรวดเร็ว หากไม่เปลี่ยนแว่นเป็นประจำ ก็จะทำให้ค่าสายตาของแว่นนั้นไม่เหมาะสมกับการใช้งาน สำหรับใครที่มีปัญหาปวดหัวเวลาใส่แว่นแล้วแก้ไม่หายล่ะก็ ทำไมไม่ลองเปลี่ยนแว่นอันใหม่ดูล่ะ?
มอบแว่นตาอันใหม่ให้กับคนที่คุณรักด้วย OWNDAYS eGift Ticket
สำหรับใครที่คิดอยากเปลี่ยนแว่น ก็สามารถมาเลือกแว่นที่คุณชื่นชอบได้ที่ร้าน OWNDAYS ได้เลย เราจำหน่ายกรอบแว่นพร้อมเลนส์มัลติโค้ทย่อบาง สามารถป้องกันรังสี UV กันรอย กันคราบน้ำเกาะได้โดยไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม
นอกจากนี้ใครก็ที่กำลังมองหาแว่นตาอันใหม่สำหรับเป็นของขวัญให้คนที่คุณรักอยู่ เราขอแนะนำ OWNDAYS eGift Ticket บัตรของขวัญดิจิทัล สามารถเลือกจำนวนเงินและเขียนข้อความได้ตามใจ ส่งผ่านโซเชียลได้ทุกช่องทาง นำไปใช้ได้ทั้งออนไลน์สโตร์และหน้าร้านOWNDAYSทุกสาขาทั่วประเทศ มีดีไซน์บัตรของขวัญให้เลือกถึง 6 แบบ มาส่งความรู้สึกดีๆและแว่นตาอันใหม่ให้คนที่คุณรักกันดีกว่า
แค่เลือกแว่นให้เหมาะสม แล้วจะไม่ปวดหัวอีกต่อไป!

แว่นตาเป็นสิ่งที่แก้ไขปัญหาค่าสายตาและช่วยในการมองเห็นของเรา หากเลือกแว่นที่มีขนาดไม่เหมาะสมหรือค่าสายตาไม่พอดีก็อาจนำไปสู่อาการปวดหัวได้ และเมื่อฝืนใช้แว่นนั้นต่อไป อาจทำให้สายตาของเราแย่ลงกว่าเดิม หากพบว่าแว่นของคุณมีปัญหานี้อยู่ ก็สามารถมาปรับแว่นหรือเลือกซื้อแว่นใหม่ที่ร้าน OWNDAYS ได้เลย