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オンライン視力診断

診断前チェック

  • 画面の明るさ

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    最適な診断結果を得るためには、画面の明るさを最大にしてください

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    メガネをかける

    普段メガネまたはコンタクトレンズを使用している場合は、着用してください(老眼鏡は外してください)

  • 最適な距離

    最適な距離

    スマホの場合は手に持った状態で腕を伸ばし、デバイスから腕の長さ(約50cm)の距離を保ってください

  • 準備

    準備

    片目ずつ診断します。手でやさしく覆うか、身近なもの(ノートや厚紙など)で片方の視界を遮ってください

診断を中断しますか?
診断を中断しますか?
診断の途中です。中断すると、
ここまでの結果は保存されません。
20-20-20 ルールとは? 20-20-20 ルールとは?

眼科医が推奨する、デジタル眼精疲労を予防するためのシンプルな習慣です。

  • 20 分ごとに
  • move right
  • 20 フィート先を
  • move right
  • 20 秒間見る

20分ごとにスクリーンから目を離し、20フィート(約6メートル)先のものを20秒間眺めましょう。近くにピントを合わせ続けている目の筋肉をリラックスさせ、ドライアイや疲れ目の軽減に効果的です。

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